Bonefish रेस्तरां पोषण गाइड

सेंट्रेट पीटर्सबर्ग, फ्लोरिडा में जनवरी 2000 में खोला पहला बोनफीश रेस्तरां था। लक्ष्य एक खाने का अनुभव पेश करना था जो मछलियों को खाने से बाहर रहस्य और अनिश्चितता को लेता है। बोनीफिश रेस्तरां हर किसी के लिए स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए लकड़ी के निकाल वाले ग्रिल पर पकाए गए सबसे ताज़ी सामग्री ढूंढने का प्रयास करता है

स्वस्थ प्रवेश

बोनीफिश रेस्तरां मेनू में कैलोरी और वसा वाले कई आइटम कम होते हैं जो स्वस्थ भोजन योजना में फिट होते हैं। एक 6 ऑउंस लाल स्नैपर का टुकड़ा 218 कैलोरी और 3 ग्राम वसा है, जबकि लॉबस्टर पूंछ में प्रवेश करने वाले के पास 200 कैलोरी और 2.5 ग्राम वसा है। गल्फ ग्रूपर एंटररी में 398 कैलोरी और 11 ग्राम वसा है। एक बैंग बैंग चिंराट एंटररी में 484 कैलोरी और 8.3 ग्राम वसा है। इन एंटीरे मदों के लिए पोषण संबंधी डेटा में भोजन में जोड़े गए आइटम शामिल नहीं हैं।

उच्च वसा वाले एंट्रीज़

बोनीफिश रेस्तरां में उनके उच्च वसा और कैलोरी सामग्री के कारण से बचने के लिए कई प्रवेश हैं। एक टेंडरलॉइन पोर्टबाला पिकाका एन्ट्री में 70 9 कैलोरी और 23 ग्राम वसा है। डायब्लो चिंराफ फेट्यूक्वीन में एक एन्डीरी भाग 527 कैलोरी और 1 9 ग्राम वसा है। लिली के चिकन प्रवेशसत्ता में 418 कैलोरी और 21 ग्राम वसा है। इन एंटीरे मदों के पोषण संबंधी आंकड़ों में भोजन के साथ शामिल वस्तुओं की जानकारी शामिल नहीं होती है।

ऐपेटाइज़र और साइड्स

आह ट्यूना सशमी एक स्वस्थ क्षुधावर्धक विकल्प है जिसमें 92 कैलोरी, 1 ग्राम वसा और 3 टुकड़ों के लिए 20 ग्राम प्रोटीन हैं। मसाले और केकड़े चाउडर के साथ मुससेल जोसेफिन एपेटाइज़र से बचें मुससेल जोसेफिन एपेटाइज़र के आधे हिस्से में 697 कैलोरी और 42 ग्राम वसा है। मकई और केकड़े चाउडर की ओर एक कटोरा आकार के हिस्से के लिए 70 9 कैलोरी और 48 ग्राम वसा है। ताजी उबले हुए सब्जियों जैसे स्वस्थ पक्षों का चयन करें क्रीम सॉस या बेस के साथ बने आइटम से बचें, या तेल में तले हुए हैं।

विचार

बोनीफिश रेस्तरां अपने पूर्ण मेनू के लिए पौष्टिक जानकारी पोस्ट या प्रकाशित नहीं करता है एक स्टाफ़ सदस्य को उन मेनू आइटमों पर पोषण डेटा के लिए पूछें, जो आपके हित में हैं। पोषण संबंधी डेटा की एक मुद्रित प्रतिलिपि उपलब्ध नहीं है, तो कई रेस्तरां में स्वस्थ विकल्प बनाने में आपकी मदद करने के लिए एक रसोईघर स्टाफ सदस्य उपलब्ध होगा।

चेतावनी

बोनीफिश रेस्तरां के कई प्रवेश द्वार आइटम बड़े हिस्से हैं। यह कई पास्ता व्यंजनों के लिए सच है। जब आपका खाना टेबल पर आता है तो ले आउट कंटेनर का अनुरोध करें ताकि आप घर ले जाने के लिए आधे भाग को विभाजित कर सकें। डिनर एनटेरी के केवल आधा भोजन करने से आप कैलोरी और वसा को बचाने के दौरान भोजन का आनंद ले सकते हैं।