3-दिन का शरीर शुद्ध

तीन दिवसीय शरीर शुद्ध तीन-दिन की अवधि में होने वाले विभिन्न प्रकार के जड़ी-बूटियों का उपयोग शरीर को साफ करने की एक विधि है। डॉ। जॉन क्रिस्टोफर द्वारा बनाया गया, स्वच्छता को त्वचा के छिलकों को साफ करके, आंतों में एकत्रित कूड़े को नष्ट करने और फेफड़े, गुर्दे और अतिरिक्त जहरों के जिगर को शुद्ध करने से कचरे के शरीर से छुटकारा देने के लिए बनाया गया है। शुद्ध व्यक्तियों को बेहतर स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन की पेशकश करने वाली पूर्ण-शरीर विषाक्तता प्रक्रिया में पहला कदम है, और कुछ बुनियादी और आसान चरणों का पालन करता है।

शुद्ध की पहली सुबह अनमोल पौधे का लगभग 16 औंस लें। बाथरूम में कई यात्राएं तैयार करने के लिए तैयार रहें, हालांकि प्रूडन का रस आपके आंत को साफ करने के अलावा अधिक काम करेगा। अंगूर का रस भी निकासी के लिए आंतों में जिगर, गुर्दे, फेफड़े और पेट जैसे शरीर के अन्य अंगों से अधिक विषाक्त पदार्थों को आकर्षित करने में मदद करने के लिए होता है। लगभग 30 मिनट का इंतजार करने के बाद, 8 औंस का गिलास पीना शुद्ध, स्वाभाविक या अनिलुटेड सेब का रस यह सेब के रस को सामान्य रूप से स्पष्ट, तांबे की तलाश में सेब के रस के बारे में जो लोग सोचते हैं, उससे अधिक मोटा होना चाहिए। एक और 30 मिनट बाद, आपको एक गिलास शुद्ध या आसुत जल पीने की ज़रूरत है, 30 मिनट बाद और एक और गिलास सेब के रस के साथ। यदि आप सेब के रस की परवाह नहीं करते हैं, तो आप इस प्रकार के अन्य प्रकार के रस को शुद्ध कर सकते हैं , गाजर, खट्टे, टमाटर या अंगूर का रस सहित। हालांकि, यह सुझाव दिया जाता है कि आप तीन-दिन की शुद्धता के दौरान पीने के लिए एक विशिष्ट प्रकार के रस में रहना चाहिए।

पूरे दिन में सेब का रस और पानी दोहराव पीना, हर 30 मिनट में। दिन के अंत में, आप सेब के रस और पानी के प्रत्येक गैलन के बारे में खाया होगा यह शुद्ध आपके घर की गोपनीयता में सबसे अच्छा किया जाता है, जहां आप बाथरूम तक पहुंच सकते हैं। पेड़ों का रस, सेब का रस और पानी का संयोजन मूत्र पथ और आंत्र पर एक अस्थायी तनाव रखता है क्योंकि सफाई शरीर के माध्यम से लगातार काम करती है।

इस प्रक्रिया को तीन दिनों के लिए दोहराएं, इस समय के दौरान किसी भी ठोस पदार्थ नहीं खाते। यदि आप वास्तव में भूख लगी है, तो आप गाजर या सेब जैसे कुछ कच्ची सब्जियां खा सकते हैं या कच्चे फल के रस के प्रकार से मेल कर सकते हैं जो आप पानी से जूस की नियमितता से पी रहे हैं। यदि आपके पास कोई चिकित्सा स्थितियां हों या डॉक्टरों की दवाओं का सेवन करें, तो अपने डॉक्टर के साथ शुद्ध रहने पर चर्चा करें व्यक्तियों को कब्ज होने की उम्मीद हो सकती है, शरीर में विषाक्त पदार्थों की रिहाई से पैदा होने वाले बलगम के टूटने की वजह से एक शर्त, क्योंकि वे निचली आंत या बृहदान्त्र में अपना रास्ता बनाते हैं। आप किसी भी ऐंठन या बेचैनी कम करने में मदद करने के लिए एक अतिरिक्त कांच के रस का सेवन कर सकते हैं शुद्ध भी सबसे अच्छा काम करता है अगर व्यक्ति प्रति दिन तीन बार 1 से 2 tablespoons जैतून के तेल के बीच लेता है जिससे यकृत और लिवर पित्त नलिकाओं को शांत करने और चिकना देने में मदद मिलती है। चौथे और बाद के दिनों में, ठोस भोजन को फिर से शामिल करने के लिए धीरे-धीरे कच्ची सब्जियां और फलों को आहार में जोड़ें।