बाल विकास के लिए जन्मपूर्व विटामिन काम करते हैं?

एक आम धारणा है कि जन्मपूर्व विटामिन के गैर-गर्भवती महिलाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, आपने सुना होगा कि वे आपकी बाल वृद्धि दर बढ़ाने या अपने बालों को मजबूत करने में मदद करेंगे। यह सच नहीं हो सकता है क्योंकि जन्म के पूर्व विटामिनों की संभावना सामान्य मल्टीविटामिन से ज्यादा प्रभाव नहीं पड़ेगी। जन्म के पूर्व विटामिन और उनकी सामग्री की भूमिका को समझना आपको गर्भावस्था के अलावा बाल विकास या अन्य कारणों के लिए उन्हें इस्तेमाल करने के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने में मदद कर सकता है।

आपके बालों में आपकी अभिन्न प्रणाली का हिस्सा है, जिसमें त्वचा और नाखून भी शामिल हैं। भले ही उत्पाद निर्माताओं का दावा है कि आपके बालों को पोषण की ज़रूरत है, लेकिन वास्तविकता यह है कि बाल खुद ही सेलुलर नहीं हैं और न ही जीवित हैं- यह केवल प्रोटीन आधारित सामग्री है जो हेयर कूप में त्वचा के भीतर रहने वाले कोशिकाओं द्वारा उत्पादित है। जैसे, बालों को विटामिन या खनिजों की ज़रूरत नहीं होती है, हालांकि कूप कोशिकाओं – सभी जीवित कोशिकाओं की तरह – करते हैं। सामान्य तौर पर, हालांकि, अतिरिक्त विटामिन कूप कोशिकाओं को तेजी से बाल उत्पन्न नहीं कर पाएंगे या बालों को मजबूत कर देगा।

प्रीपेन्टल विटामिन नियमित दैनिक मल्टीविटामिन से काफी अलग नहीं हैं। इनमें बहुत से विटामिन और खनिज होते हैं जिन्हें आप महिलाओं की दैनिक अनुपूरक गोली में ढूंढते हैं, हालांकि गर्भवती महिलाओं की जरूरतों को पूरा करने के लिए पोषक तत्वों की मात्रा समायोजित की जाती है विशेष रूप से, prenatals में बड़ी मात्रा में लोहा और फोलिक एसिड होते हैं डीआरएस। माइकल रोइज़ेन और मेमेट ओज, “आप: बेबी ए बेबी” में, बताते हैं कि गर्भवती महिलाओं को विशेष गर्भावस्था की जरूरतों को पूरा करने के लिए पूर्व लोहे और फोलिक एसिड में जन्म के पूर्व विटामिन की ज़रूरत होती है।

आमतौर पर, विटामिन लेने – जन्म के पूर्व या अन्यथा – अपने बालों के लाभ के लिए कोई विशेष प्रभाव नहीं होगा, जब तक आप वास्तव में विटामिन की कमी नहीं हो यदि आप हैं, तो आप रोजाना मल्टीविटामिन लेते हुए और यह सुनिश्चित करके लाभान्वित होंगे कि आपके आहार में बहुत सारे विटामिन होते हैं- और खनिज युक्त खाद्य पदार्थ, विशेषकर ताजे फल और सब्जियां न तो पोषक तत्वों का जो कि नियमित मल्टीविटामिन्स से लोहे और फोलिक एसिड से जन्म के पूर्व विटामिन को वास्तव में अलग करता है – बालों को काफी प्रभावित करता है।

यह सुनने के लिए इतना सामान्य है कि जन्म के समय के विटामिन पर महिलाओं के बहुत सारे शानदार, तेजी से बढ़ते बाल हैं यह विटामिन के कारण नहीं है, हालांकि इसके बजाय, यह गर्भावस्था के हार्मोन का परिणाम है, जिससे त्वचा में रक्त के प्रवाह में वृद्धि हो रही है, हेइडी मुर्कोफ़ और शेरॉन मजेल की अपनी पुस्तक “क्या उम्मीद करने के लिए जब आप अपेक्षा कर रहे हैं।” आप इस आशय का अनुकरण पैरेनल के साथ नहीं कर सकते।

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